Ein Blick auf das Feuerelement, das Herz in der TCM und Hridaya – das Zentrum innerer Weisheit im Yoga.

Willkommen zu einem ganz persönlichen Einblick in die Welt der Yogalehrer*inausbildung!

Anitya erinnert uns daran, dass alles im Wandel ist – kein Moment bleibt, wie er ist.

Entdecke, was die Yoga-Philosophie zu Krankheit sagt, wann Vorsicht geboten ist und wie du mit kleinen Übungen dein Wohlbefinden stärken kannst.

Yoga und Achtsamkeit können dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deinen inneren Kritiker zu zähmen und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten aufzubauen.

Yoga geht auch ohne Matte! Entdecke zehn einfache Übungen, die dir jederzeit kleine Momente der Achtsamkeit schenken – ob beim Atmen, Gehen oder Essen.

Wahrer Reichtum liegt in der inneren Ruhe – nicht im äußeren Erfolg.
Yoga lädt dich ein, den Leistungsdruck loszulassen und in der Stille zu dir selbst zu finden.

Rückenyoga stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur, fördert Flexibilität und hilft, stressbedingte Verspannungen zu lösen.

Bewusste Atemkontrolle beruhigt das Nervensystem, verbessert die Lungenfunktion und fördert geistige Klarheit.

In unserer hektischen Welt bietet Restorative Yoga eine Oase der Ruhe und Heilung.

Yin Yoga nutzt das Wissen um Meridiane, um den Energiefluss zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Selbstachtung bedeutet, Grenzen zu setzen und sich selbst mit Respekt zu begegnen – auch im Yoga.

In der Stille der Meditation findest du zurück zu deinem wahren Selbst und innerer Klarheit.

Die Wurzeln des Yoga verstehen, um die eigene Praxis zu vertiefen und zu bereichern.

Hilfsmittel im Yoga unterstützen dich dabei, Asanas sicher und effektiv auszuführen.

Jeder Moment bietet die Chance für einen Neuanfang – Yoga hilft dir, diesen bewusst zu gestalten.

Die Rauhnächte laden zur Reflexion ein und öffnen den Raum für neue Intentionen.

Mitfühlend mit dir selbst zu sein, ist der erste Schritt zu innerem Frieden und Heilung.

Hormon-Yoga unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Einblicke in die persönliche Reise und Transformation während der Yogalehrerausbildung.