Dieser Workshop ist dein geschützter Raum nur für Frauen, um dem immer voller werdenden Alltag mit Leichtigkeit zu begegnen.

In diesem Workshop erlebst du, was Core-Aktivierung aus der Tiefe heraus bedeutet – wie Bauch- und Rückenmuskulatur mit Zwerchfell und Beckenboden gemeinsam agieren und wie du so deine Haltung und deine Bewegungskraft von innen heraus stärkst.

In diesem Day Retreat geht es nicht darum wie du “immer entspannt” bist. Es geht darum zu verstehen, dass ein reguliertes Nervensystem kein dauerhaft ruhiges, sondern ein flexibles, lebendiges, und anpassungsfähiges System ist.

ONLINE- In diesem besonderen Yin & Meditation Special nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und das neue Jahr mit klaren Intentionen zu begrüßen.

In diesem besonderen Yin & Meditation Special nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und das neue Jahr mit klaren Intentionen zu begrüßen.

Tauche ein in die Magie des Jahreswechsels mit unserer ganz besonderen Silvester-Yoga-Klasse! Wir laden dich herzlich ein, das alte Jahr loszulassen und frische Energie für das neue Jahr zu tanken.

In der besonderen Zeit zwischen den Jahren, wenn das Alte leiser wird und das Neue noch nicht begonnen hat, laden wir dich ein in einen magischen Raum der Entschleunigung, Rückverbindung und inneren Einkehr.

In diesem besonderen Yoga Special lade ich dich von Herzen dazu ein, in Frieden auf das vergangene Jahr zurückzublicken und dich mit Zuversicht für das neue Jahr zu öffnen.

In diesem besonderen Workshop lade ich dich ein auf eine Reise durch die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Inspiriert von den Qualitäten der Jahreszeiten verbinden wir dynamische Vinyasa-Elemente mit ruhigen Yin-Sequenzen, Momenten der Stille und Zeit fürs Journaln.

In diesem besonderen Workshop lade ich dich ein auf eine Reise durch die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Inspiriert von den Qualitäten der Jahreszeiten verbinden wir dynamische Vinyasa-Elemente mit ruhigen Yin-Sequenzen, Momenten der Stille und Zeit fürs Journaln.

Mit sanften, langsamen, bewussten Mikrobewegungen bringen wir dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht. Anstatt den Körper in Formen zu pressen, lernst du, ihm durch weiche, achtsame Bewegungen zu vermitteln: „Du bist sicher. Du darfst loslassen.“

Lasst uns gemeinsam praktizieren, die Festtage einleiten und dabei noch etwas Gutes tun für Kinder in und aus Krisengebieten.

Inmitten der letzten Dezembertage, wenn das Jahr sich wie ein leiser Fluss zurückzieht, laden wir dich ein, dich sinken zu lassen in einen Abend aus Weichheit und Klang. 

Ein Special, um zu lauschen, zu lösen, zu leuchten. Für alle, die sich vor dem Jahreswechsel ein Stück Frieden schenken möchten. 

Ein ganzer Tag voller Bewegung, Klang, Begegnung und echter Urban-Yoga-Atmosphäre – unser Open Studio Event im Urban Yoga Altona lädt dich zum Reinschnuppern, Mitmachen und Verweilen ein.

Wann hast du dich das letzte Mal kraftvoll und vollkommen im Einklang mit dir selbst gefühlt? Zwischen äußeren Ansprüchen, innerem Druck und alltäglicher Verantwortung bleibt für viele weiblich gelesene Personen kaum Raum, die eigene Kraft bewusst zu spüren oder sich tiefe Entspannung zu erlauben.

Ein Tag voller Yoga, Verbindung & Liebe Beim New Teacher Festival bist Du von unseren neuen Yogalehrer innen herzlich eingeladen, Deine Wurzeln zu spüren und Dein Herz zu öffnen - für Dich und für andere.

Dich erwarten inspirierende Yogastunden, die Deine Selbstliebe stärken und in die Welt strahlen lassen.

In dieser Special Class erlebst du Pilates in zwei Facetten: fließend und kraftvoll.

Eine Stunde zum Fließen & Wachsen. Für alle, die Lust haben, ihre Praxis ein Stück weiterzutragen.

In diesem Asana Lab widmen wir uns Parsva Bakasana – der seitlichen Krähe. Dafür greifen wir die Grundlagen von Bakasana noch einmal auf, bauen gezielt Kraft in der Körpermitte auf, üben tiefe Twists und erarbeiten mit technischen Vorübungen den Weg in die seitliche Haltung.

Hip Hip Hurray – das Studio Urban Yoga Nord wird 10 Jahre alt und diesen besonderen Anlass möchten wir mit dir am Sonntag, 26. Oktober vor Ort feiern!

Als Dankeschön für dein Vertrauen und Treue, für deine Freude und Inspiration bieten wir zur Feier des Tages kostenlose Kurse an.

On top versüßen wir dir diesen auch mit kleinen Leckereien und Getränken. 

Der kraftvolle Emotional Release Workshop geht in eine zweite Runde. Bereits im Januar sind 13 Frauen gemeinsam in ihr Feuer getappt. Jetzt ist es Zeit für dich!

In einem geschützten Raum beschäftigen wir uns mit dem Thema gesunde Grenzen setzen, dem Zugang zur Emotion Wut und finden in unsere Kraft. Der Workshop richtet sich an Frauen/FLINTA.

Du hast schon eine gute Basis aus deiner Yogapraxis und möchtest tiefer eintauchen? Oder bist du einfach neugierig, was dein Körper noch alles kann? Dann bist du hier genau richtig!

Unser Herz schlägt in verschiedenen Rhythmen – mal schnell und kraftvoll, mal ruhig und tief. Genau wie unser Atem, der uns durch alle Lebenslagen trägt. In diesem Workshop laden wir dich ein, beide Seiten deines inneren Rhythmus zu entdecken.

Deine Yogapraxis bringt dich nicht mehr ins schwitzen?

Oder sind es immer die gleichen Asanas, die dich herausfordern - ohne das sich wirklich etwas verändert? Bei Power Up Your Vinyasa bekommt dein Yogaflow ein Upgrade.

Fühlst du dich nicht in Verbindung mit dir? Hast du den Zugang zu deinen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen verloren und möchtest diese neu oder wieder entdecken?

Dies ist eine Einladung, um dich und dein Körperbewusstsein im Jahresverlauf zu reflektieren.

Ein Workshop für Balance, Bewusstheit und inneren Ausgleich Wenn sich das Licht verändert und die Tage kürzer werden, lädt uns der Herbst ein, das Tempo zu drosseln und nach innen zu lauschen.

Lasst uns gemeinsam die wundervolle Welt von The Wild Feminie erforschen. Uns zusammen austauschen, halten und uns Raum geben.