Entdecke wie die Kombination aus Yoga und funktionellem Krafttraining Deine Balance, Mobilität und Kraft gezielt und ganzheitlich stärken kann.

Shake the Dust - Schüttle alles Alte ab, bring Energie in Bewegung und starte kraftvoll ins Osterwochenende!

Bei Shake the Dust kannst du deinen Körper ganz frei innerhalb verschiedener Formen bewegen, die auch Container genannt werden. Es ist eine Kombination aus dem HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Die Klasse wird vor Allem durch Musik getragen, die die einzelnen Teile der Stunde besonders gut unterstützen wird. Du wirst schwitzen, lachen, weinen und eine neue Erfahrung von Bewegung erfahren.

During this two hour experience we will use different healing modalities like movement, breath, and meditation to energize and awaken our bodies and souls for the new season. 

What? Dynamic Vinyasa Yoga, Breathwork Meditation, Journaling & Reflection, Tea & Snacks

Yin Yoga der Elemente ist eine besondere Praxis, die auf der Idee basiert, dass jedes Element – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther – bestimmte Qualitäten und Energien in uns weckt.

In dieser Form des Yoga werden Haltungen (Asanas) länger gehalten, um tiefere Schichten des Körpers und des Geistes zu erreichen. Jede der Asanas ist dabei mit einem bestimmten Element verbunden, das die jeweilige Haltung unterstützt und verstärkt.

Ein starker Rücken ist die Grundlage für einen kraftvollen und entspannten Alltag:

Er schenkt dir Stabilität, Bewegungsfreiheit und innere Stärke. In dieser Masterclass wirst du deinen Rücken gezielt kräftigen, sanft mobilisieren und gleichzeitig entspannen, damit du dich ausgeglichen, vital und rundum erholt fühlst.

Lasst uns gemeinsam die wundervolle Welt von Divine Feminie erforschen. Uns zusammen austauschen, halten und uns Raum geben.

Together as one.

In diesen 2 Stunden erwarten dich Meditation, Journaling und ein achtsamer Austausch in einem geschützten Kreis.

Am 26.01.25 kannst du alles über unsere 200-Stunden-Yogalehrerausbildung erfahren, einen Teil des Ausbilderinnen-Teams kennenlernen und herausfinden, wie dich das Urban Yoga auf deinem weiteren Yogaweg begleiten kann.

Bewegt zu neuen Ufern - tauche ein in diese nachmittägliche sanften Vinyasa-Flow-Praxis mit dem Schwerpunkt Drehhaltungen. Eine harmonische Abfolge von Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen mit Hüftöffnern, Seitdehnungen und kraftvollen Standhaltungen. 

In dieser beruhigenden Yin Yoga-Praxis begleitet dich eine sanfte Klangreise aus Kristallklangschalen und Swinging Chimes.

Diese Kombination aus Yoga und Klang schenkt dir wertvolle Zeit für innere Balance und Gelassenheit.

Melodic Bliss ist mehr als nur ein Konzert – es ist ein innovatives Wellness-Event, das Meditation, Klaviermusik und Gesang live-performt, mit Yoga auf einzigartige Weise vereint. Zwischen stimmungsvollen Melodien und gefühlvoller Stille findest du Raum für Inspiration und innere Ruhe. Die Lyrics der Songs erzählen Geschichten, die dein Herz berühren und deine Yoga- und Meditationspraxis auf einer tiefen, emotionalen Ebene begleiten. Diese Symbiose aus Musik und Entspannungspraxis fördert nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern kann auch emotionale Blockaden lösen und innere Heilung anstoßen.

In diesem besonderen Yin & Meditation Special nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und das neue Jahr mit klaren Intentionen zu begrüßen.

Online von zu Hause aus, wirst du Teil einer verbindenden Erfahrung, die dir Raum für Entspannung, Reflexion und Neubeginn bietet.

In diesem besonderen Yin & Meditation Special nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und das neue Jahr mit klaren Intentionen zu begrüßen.

Im Urban Yoga City wirst du Teil einer verbindenden Erfahrung, die dir Raum für Entspannung, Reflexion und Neubeginn bietet.

Erlebe die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße – eine spirituelle Reise, um das alte Jahr zu verabschieden und Raum für Neues zu schaffen. Diese dynamische Abfolge wird von inspirierender Musik begleitet und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Da das Event im Studio bereits ausgebucht ist, kannst du dich gerne für eine ONLINE Teilnahme anmelden!

In unserem Rauhnächte-Workshop lädt Lisa dich ein, den Zauber dieser besonderen Zeit gemeinsam zu erleben und deine Wünsche für das neue Jahr zu entdecken. Wir tauchen tief in die faszinierende Tradition der Rauhnächte ein, insbesondere in das kraftvolle Wunschritual. Mit einem herzöffnenden Vinyasa-Flow verbinden wir uns mit unserer inneren Welt und nehmen uns bewusst Zeit, deine 13 Wünsche für das kommende Jahr zu formulieren. Mit einem Sound Bath schließen wir diesen kraftvollen Workshop ab.

In diesem Workshop lernst du die richtige Technik, Ausrichtung und bekommst eine konkrete Vorstellung, was und vor allem wie du an deine persönliche Handstand-Reise herangehst, um Erfolge zu sehen und sicher zu balancieren.

Du lernst über die Bedeutung unseres Nervensystems, wenn wir uns ‘dehnen’, aktive, isometrische und passive Ansätze, wie sie funktionieren, wann sie am meisten Sinn machen, und wie kleine Veränderungen eine ganze Position verändern und deine Praxis funktionaler machen können.

Entdecke am 17. Novmber die wunderbare Welt der Thai Yoga Massage und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und Wohlbefinden! Unser exklusiver Workshop bietet dir die einzigartige Möglichkeit, diese traditionelle Massagetechnik zu erlernen und gleichzeitig eine entspannende Zeit mit deinem Partner, Freund oder einer anderen nahestehenden Person zu verbringen.

Du bist ganz neu im Yoga, möchtest dir als Yogi/Yogini einfach noch einmal die Grund-Asanas erklären lassen oder dein Asana-Fundament festigen? Dann ist der 2-stündige praktische Grundlagenkurs mit Erklärung der Grundprinzipien genau das Richtige für dich.Du bekommst einen Überblick über das Fundament der Praxis: die Asanas, sowie das Zusammenspiel von Atemtechnik und Yoga-Grundstellungen.

Bereit, die Welt auf den Kopf zu stellen? In der Yoga Masterclass "Invert Your Perspective" tauchst du in die Welt der Umkehrhaltungen ein. Kopfstand, Pincha und Handstand stehen auf dem Programm.

Am 26.10.2024 kannst du alles über unsere 200 und 300 Stunden-Yogalehrerausbildung erfahren, einen Teil des Ausbilder-Teams kennenlernen und herausfinden, wie dich das Urban Yoga auf deinem weiteren Yogaweg begleiten kann.

Die Veranstaltung wird über Zoom stattfinden und gleichzeitig live bei Instagram übertragen.

Are you someone that has struggled with inversions? Or do you want to take what you can do to the next level? This workshop is an inversions workshop like no other. In it we will explore how targeted neurological drills can help to amplify your skills in minutes, not years! We will explore the visual and vestibular systems, alongside traditional anatomical structures to give your nervous system the ideal platform to thrive.

This workshop is a fun flow that weaves in the anatomy of the spine, shoulders and hips, and how to use these structures effectively in backbend poses. We will also explore various brain drills to help the body go deeper in a variety of backbend poses. By using aspects of your anatomy that lie above the neck (that is in your brain) you'll be amazed at the benefits in the rest of the body.