Yin Yoga für mehr Körperbewusstsein – wahrnehmen, annehmen, mit etwas sein 

Fühlst du dich nicht in Verbindung mit dir? Hast du den Zugang zu deinen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen verloren und möchtest diese neu oder wieder entdecken?

Dies ist eine Einladung, um dich und dein Körperbewusstsein im Jahresverlauf zu reflektieren.

Wir beginnen mit einer Achtsamkeitsübung in Verbindung mit unserem Atem, um bei uns einzuchecken und zu sehen, wo wir gerade stehen. Nach einer Gehmeditation vertiefen wir den Selbstkontakt in der Yin Yoga Praxis, in der wir begleitet durch Reflektionsfragen durch den Jahresverlauf fließen. Ein Bodyscan und abschließendes Journaling runden die Praxis ab. So kannst du einen Samen für das letzte Quartal in diesem Jahr setzen, um es gut abschließen zu können und deinen Körper und dein Sein zu verbinden. Wenn du magst, kannst du das Erlebte in einer Schüttelmeditation frei lassen. Yoga ist dort, wo du bist und passt sich dir an!

Zielgruppe: Menschen, die den Fokus auf einen achtsamen Selbstkontakt legen und einen Zugang zu ihrem Körper ermöglichen wollen, die wieder in Verbindung treten wollen zu dem, was ist, die ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse aufspüren wollen

Termin: 03.10.2025, 16:30-19:00

Location: Urban Yoga City

Preis: 35,00€

Lehrer:in: Lena

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