Inspiration aus der Urban Yoga Welt
Was uns bewegt – auf und abseits der Matte.
Hier schreiben wir über Yoga, Achtsamkeit, Philosophie, Heilung und das Leben dazwischen.
Einblicke. Erfahrungen. Gedanken.
Meditation
In der Stille der Meditation findest du zurück zu deinem wahren Selbst und innerer Klarheit.
Yoga-Geschichte
Die Wurzeln des Yoga verstehen, um die eigene Praxis zu vertiefen und zu bereichern.
Yoga Props
Hilfsmittel im Yoga unterstützen dich dabei, Asanas sicher und effektiv auszuführen.
Neuanfang
Jeder Moment bietet die Chance für einen Neuanfang – Yoga hilft dir, diesen bewusst zu gestalten.
Rauhnächte
Die Rauhnächte laden zur Reflexion ein und öffnen den Raum für neue Intentionen.
Selbstmitgefühl
Mitfühlend mit dir selbst zu sein, ist der erste Schritt zu innerem Frieden und Heilung.
MEINE AUSBILDUNG
Einblicke in die persönliche Reise und Transformation während der Yogalehrerausbildung.
Aparigraha- Loslassen
Veränderung ist eine konstante Begleiterin – Yoga hilft, sie anzunehmen und zu gestalten.
DANKBARKEIT
Dankbarkeit ist eine bewusste Entscheidung, die Resilienz stärkt und das Wohlbefinden fördert.
Santosha-Zufriedenheit
Wachstum entsteht in der Balance zwischen Herausforderung und Akzeptanz.
FASTEN
Fasten ist mehr als Verzicht – es ist eine Einladung, Körper und Geist zu reinigen und neue Klarheit zu gewinnen.
I
INNERES KIND
Durch Yoga, Affirmationen und Achtsamkeit kannst du alte Muster lösen und neue Lebensfreude entdecken.
YOGA & MUSIK
Musik im Yoga kann Emotionen vertiefen, den Atemfluss unterstützen und die Verbindung zu dir selbst intensivieren.
ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil zu erleben.
Achtsamkeit auf den atem
Der Atem ist dein Anker im Hier und Jetzt – durch bewusstes Atmen beruhigst du den Geist und findest Klarheit.
WAS IST YOGA?
Yoga ist mehr als körperliche Übungen – es ist ein Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele.
METTA / MAITRI
Metta (Pali) oder Maitri (Sanskrit) bedeutet „liebende Güte“ – eine Haltung von Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut gegenüber allen Wesen.
AUTHENTIZITÄT
Authentisch zu sein bedeutet, sich selbst treu zu bleiben – mit allen Stärken und Schwächen.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist der „Schlaf des Yogis“ – ein Zustand tiefer Entspannung bei vollem Bewusstsein.
URBAN PLAYLIST
Eine fast vierstündige Playlist, zusammengestellt aus den Lieblingssongs des Urban Yoga Teams – von Mantras über Piano-Stücke bis hin zu modernen Beats.