Inspiration aus der Urban Yoga Welt

Was uns bewegt – auf und abseits der Matte.
Hier schreiben wir über Yoga, Achtsamkeit, Philosophie, Heilung und das Leben dazwischen.

Einblicke. Erfahrungen. Gedanken.

Marion Schwarzat 26.02.25 Marion Schwarzat 26.02.25

Yoga und Krankheit

Entdecke, was die Yoga-Philosophie zu Krankheit sagt, wann Vorsicht geboten ist und wie du mit kleinen Übungen dein Wohlbefinden stärken kannst.

Marion Schwarzat 02.09.24 Marion Schwarzat 02.09.24

Rückenyoga stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur, fördert Flexibilität und hilft, stressbedingte Verspannungen zu lösen.

Marion Schwarzat 28.07.24 Marion Schwarzat 28.07.24

Bewusste Atemkontrolle beruhigt das Nervensystem, verbessert die Lungenfunktion und fördert geistige Klarheit.

Marion Schwarzat 28.06.24 Marion Schwarzat 28.06.24

In unserer hektischen Welt bietet Restorative Yoga eine Oase der Ruhe und Heilung.

Marion Schwarzat 05.06.24 Marion Schwarzat 05.06.24

Yin Yoga nutzt das Wissen um Meridiane, um den Energiefluss zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu steigern.