Einblicke. Erfahrungen. Gedanken.
Inspiration aus der Urban Yoga Welt
Was uns bewegt – auf und abseits der Matte.
Hier schreiben wir über Yoga, Achtsamkeit, Philosophie, Heilung und das Leben dazwischen.
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Einblicke. Erfahrungen. Gedanken.
Was uns bewegt – auf und abseits der Matte.
Hier schreiben wir über Yoga, Achtsamkeit, Philosophie, Heilung und das Leben dazwischen.
Willkommen zu einem ganz persönlichen Einblick in die Welt der Yogalehrer*inausbildung!
Anitya erinnert uns daran, dass alles im Wandel ist – kein Moment bleibt, wie er ist.
Entdecke, was die Yoga-Philosophie zu Krankheit sagt, wann Vorsicht geboten ist und wie du mit kleinen Übungen dein Wohlbefinden stärken kannst.
Yoga und Achtsamkeit können dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deinen inneren Kritiker zu zähmen und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten aufzubauen.
Yoga geht auch ohne Matte! Entdecke zehn einfache Übungen, die dir jederzeit kleine Momente der Achtsamkeit schenken – ob beim Atmen, Gehen oder Essen.
Wahrer Reichtum liegt in der inneren Ruhe – nicht im äußeren Erfolg.
Yoga lädt dich ein, den Leistungsdruck loszulassen und in der Stille zu dir selbst zu finden.
Rückenyoga stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur, fördert Flexibilität und hilft, stressbedingte Verspannungen zu lösen.
Bewusste Atemkontrolle beruhigt das Nervensystem, verbessert die Lungenfunktion und fördert geistige Klarheit.
Yin Yoga nutzt das Wissen um Meridiane, um den Energiefluss zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Selbstachtung bedeutet, Grenzen zu setzen und sich selbst mit Respekt zu begegnen – auch im Yoga.
In der Stille der Meditation findest du zurück zu deinem wahren Selbst und innerer Klarheit.
Die Wurzeln des Yoga verstehen, um die eigene Praxis zu vertiefen und zu bereichern.
Jeder Moment bietet die Chance für einen Neuanfang – Yoga hilft dir, diesen bewusst zu gestalten.
Mitfühlend mit dir selbst zu sein, ist der erste Schritt zu innerem Frieden und Heilung.
Hormon-Yoga unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Einblicke in die persönliche Reise und Transformation während der Yogalehrerausbildung.
Veränderung ist eine konstante Begleiterin – Yoga hilft, sie anzunehmen und zu gestalten.
Dankbarkeit ist eine bewusste Entscheidung, die Resilienz stärkt und das Wohlbefinden fördert.
Fasten ist mehr als Verzicht – es ist eine Einladung, Körper und Geist zu reinigen und neue Klarheit zu gewinnen.
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Durch Yoga, Affirmationen und Achtsamkeit kannst du alte Muster lösen und neue Lebensfreude entdecken.
Musik im Yoga kann Emotionen vertiefen, den Atemfluss unterstützen und die Verbindung zu dir selbst intensivieren.
Gelassenheit ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Entscheidung, die durch Achtsamkeit und Übung kultiviert werden kann.
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Der Atem ist dein Anker im Hier und Jetzt – durch bewusstes Atmen beruhigst du den Geist und findest Klarheit.
Yoga ist mehr als körperliche Übungen – es ist ein Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele.
Ein Blick auf das Feuerelement, das Herz in der TCM und Hridaya – das Zentrum innerer Weisheit im Yoga.