Du machst schon länger Pilates, kennst die Übungen und hast Lust dein Verständnis zu vertiefen?

In diesem Workshop lernst du im Detail, wie du zur optimalen Ausrichtung innerhalb einer Übung gelangst, welche Muskeln du ansteuerst und wie du die Pilatesprinzipien noch besser in dein Training integrieren kannst.

In der ersten Phase arbeiten wir an der präzisen Ausführung klassischer und moderner Pilates-Übungen. Wir analysieren Alignment und beleuchten biomechanische Zusammenhänge der Übung. Wir feilen daran, dein Bewusstsein für deinen Körper in der Übung mit der entsprechenden Technik zu schärfen.

Im zweiten Teil erwartet dich eine intensive Burning Pilates Praxis, die so gestaltet ist, dass du das vorher Gelernte unmittelbar anwenden und fühlen kannst. Ideal für erfahrene Praktizierende und LehrerInnen, die ihr Pilates-Game weiterentwickeln wollen.

Termin: 19.07.2025, 10:30-12:30

Location: Urban Yoga Altona

Preis: Einzelticket: 35 Euro

Mitglieder/Mehrfachkarten/Trainees + 15 Euro Bar

Lehrer:in: Annie

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