Yin Yoga Essentials (25h)
01.- 03.05.2026 I MIT Marion Schwarzat
Yin Yoga ist die Einladung, nach innen zu lauschen. In einer Welt voller Aktivität und äußerer Reize eröffnet diese stille, meditative Praxis einen tiefen Zugang zur eigenen Mitte – zu Ruhe, Kraft und Regeneration. Diese 25-stündige Fortbildung mit Marion Schwarzat vermittelt dir die Grundlagen des Yin Yoga und befähigt dich, eigene Yin-Klassen zu gestalten oder deine bestehende Praxis und dein Unterrichten um diese wertvolle Qualität zu erweitern.
Yin – die Kraft der Langsamkeit
Im Yin Yoga werden Positionen lange und ohne Muskelanspannung gehalten. Die Praxis wirkt auf das Faszien- und Bindegewebe, stimuliert die Meridiane, beruhigt das Nervensystem und fördert eine tiefe, nicht-willentliche Entspannung. Du lernst, die Energien im Körper feiner wahrzunehmen, deine Praxis individuell anzupassen und mit Hilfsmitteln zu unterstützen. Das Ziel: mehr innere Weite, weniger Widerstand, tiefes Loslassen – im Körper wie im Geist.
Inhalte der Fortbildung
Was ist Yin Yoga? Abgrenzung zu Restorative Yoga
Grundlagen & Philosophie der stillen Praxis
Yin Yoga Asanas & ihre Variationen
Achtsame Anwendung bei Kontraindikationen
Einsatz von Hilfsmitteln: Props als Unterstützung der Selbstregulation
Faszien: Funktion & Wirkung in der Yin-Praxis
Meridianlehre & feinstoffliche Wirkung von Yin Yoga
Aufbau stimmiger Yin-Sequenzen
Praxis von Yin Sessions, Meditation & Reflexion
Didaktik: Yin-Klassen anleiten – ruhig, sicher & klar
Integration von Yin in eine dynamische Yogapraxis
Ziel der Fortbildung
Nach diesem Modul verfügst du über das nötige Wissen und die praktische Erfahrung, um eigenständig Yin Yoga zu unterrichten oder achtsam in deine persönliche Praxis zu integrieren. Du verstehst die energetischen, physischen und mentalen Wirkprinzipien dieser stillen Form – und lernst, wie du Räume für tiefgehende Erfahrungen kreieren kannst.
Für wen ist dieses Modul geeignet?
Für Yogalehrende, Yogapraktizierende und alle, die eine entschleunigende, regenerierende Ergänzung zur aktiven Praxis suchen. Offen für alle Stilrichtungen – keine Vorkenntnisse im Yin Yoga erforderlich.
Struktur:
21 „Contact Hours“ live mit Marion
4 „Non-Contact Hours“ zur Vertiefung, Selbstpraxis & Sequenz-Erarbeitung (inkl. individueller Abgabe einer eigenen Yin-Sequenz zur Zertifizierung)
Zertifizierung:Diese Fortbildung ist Yoga Alliance Continuing Education (YACEP)-zertifiziert und wird nach erfolgreicher Teilnahme mit einem Zertifikat abgeschlossen (25 Unterrichtseinheiten).
Begleitmaterial:
Umfangreiches Manual
Pflichtlektüre: Yin Yoga von Bernie Clark
Empfehlenswert:
Yin Yoga: Principles & Practice von Paul Grilley (Engl.)
The Language of Yin von Gabrielle Harris
Termin: 01.-03.05.2026 I FR-SO: 09:30-17:00
Dozentin: Marion Schwarzat
Kosten: early bird: 489€, Normalpreis: 525€