Prenatal Yoga Wisdom (25h)
10.-12.07.2026 I MIT Leena Hasenfuss
Yoga mit Schwangeren ist eine besondere Praxis – voller Sensibilität, Tiefe und Vertrauen. In diesem 25-Stunden-Modul tauchst du mit Leena Hasenfuss in die Weisheit des Prenatal Yoga ein: Du lernst, wie du werdende Mütter sicher, kompetent und mitfühlend durch eine der transformierendsten Phasen ihres Lebens begleiten kannst.
Die Schwangerschaft bringt umfassende körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen mit sich. Viele Frauen betreten in dieser Zeit zum ersten Mal eine Yogamatte – häufig mit Unsicherheiten, körperlichen Beschwerden oder einem erhöhten Bedürfnis nach Ruhe. Prenatal Yoga gibt ihnen Raum zum Ankommen, zur Entspannung und zur bewussten Verbindung mit sich selbst und dem werdenden Leben.
Diese Weiterbildung vermittelt dir fundiertes Wissen und viel Praxiserfahrung, um individuelle, unterstützende und sichere Yogastunden für Schwangere anzubieten – angepasst an die Bedürfnisse der verschiedenen Trimester. Dabei stehen neben dem anatomisch-physiologischen Verständnis auch energetische, emotionale und mentale Aspekte im Fokus.
Inhalte:
Grundlagen der Schwangerschaft aus medizinischer & yogischer Perspektive
Anatomische & physiologische Veränderungen
Energetische und emotionale Prozesse in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
Umgang mit typischen Beschwerden und Kontraindikationen
Modifizierte Asana-Variationen für jedes Trimester
Aufbau sinnvoller Übungssequenzen für unterschiedliche Bedürfnisse
Atemübungen (Pranayama), Meditation, Visualisierungen, Stimmtraining und Tiefenentspannung
Einsatz von Hilfsmitteln & unterstützender Unterrichtsgestaltung
Schaffung eines sicheren, einfühlsamen Raums für Vertrauen und Selbstwirksamkeit
Die Rolle der Yogalehrenden: Präsenz, Verantwortung und achtsame Begleitung
Zielgruppe: Dieses Modul richtet sich an Yogalehrer*innen und erfahrene Praktizierende, die Schwangere begleiten möchten – mit Kompetenz, Intuition und einer tiefen Wertschätzung für die Kraft weiblicher Transformation.
Zertifizierung:Die Fortbildung umfasst 25 Unterrichtsstunden und schließt mit einem Zertifikat ab. Sie kann bei der Yoga Alliance als YACEP-Fortbildung angerechnet werden.
Termin: 10.-12..07.2025 I FR-SP: 09:30-17:00
Dozentin: Leena Hasenfuss
Kosten: early bird: 449€, Normalpreis: 489€