Therapeutic Back Yoga (25h)
21.-23.08.2026 I MIT Marion Schwarzat &Annamaria Kiefer
mit Marion Schwarzat + Annamaria Kiefer
Ein starker Rücken beginnt im Kopf – und mit bewusster Bewegung. In dieser 25-stündigen Weiterbildung erfährst du, wie du mit therapeutisch ausgerichtetem Yoga Rückenbeschwerden ganzheitlich begegnen kannst: durch gezielte Körperarbeit, sanfte Mobilisation, achtsames Spüren, Atembewusstsein und mentale Entlastung. Denn Bewegung – nicht Schonung – ist der nachhaltigste Weg zu einem gesunden Rücken.
Was Rückenschmerzen wirklich brauchen
Stress, emotionale Belastungen, sitzende Tätigkeiten und Fehlbelastungen sind häufige Ursachen für Rückenprobleme. Aktuelle Studien zeigen, dass Rückenschmerzen oft weniger durch strukturelle Schäden, sondern vielmehr durch psychophysische Faktoren entstehen. Rücken-Yoga greift diesen ganzheitlichen Ansatz auf und vermittelt praxisnah, wie durch regelmäßige, achtsame Bewegung und eine positive innere Haltung Rückenbeschwerden gelindert und vorgebeugt werden kann.
Ziel dieser Fortbildung
Nach dem Modul bist du in der Lage, fundierte Rücken-Yoga-Klassen zu gestalten – sowohl für gemischte Gruppen als auch speziell für ältere Teilnehmerinnen. Du lernst, häufige Beschwerdebilder zu erkennen, sicher mit ihnen umzugehen und deinen Unterricht gezielt auf die Bedürfnisse deiner Schülerinnen abzustimmen.
Inhalte der Fortbildung
Warum Rücken-Yoga? – wissenschaftliche und yogische Grundlagen
Häufige Beschwerdebilder & deren Hintergründe
Wirkungen & Kontraindikationen
Beispiel-Sequenzen für verschiedene Zielgruppen
Didaktik: Wie leite ich rückengerechtes Yoga sicher und kreativ an?
Einsatz von Hilfsmitteln & achtsamer Umgang mit Props
Praxisbezogenes Üben und Erleben in Kleingruppen
Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein stärken
Atemarbeit und Entspannung für mentale Entlastung
Integration von Rücken-Yoga in den regulären Yogaunterricht
Für wen ist dieses Modul geeignet?
Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrer*innen aller Stilrichtungen sowie an fortgeschrittene Yogapraktizierende, die sich für rückenspezifisches Yoga interessieren. Vorkenntnisse in Anatomie oder Therapie sind nicht erforderlich – die Fortbildung ist praxisorientiert, erfahrungsbezogen und leicht zugänglich.
Termin: 21.-23..08.2025 I FR-SO: 10:00-17:30
Dozentin: Marion Schwarzat
Kosten: early bird: 475€, Normalpreis: 525€